BMI値で22ってのは明らかにしんどいので、23未満を目標に*1。 今のオレの身長がおおよそ178cmなので、「（体重）＜23×1.78×1.78(kg)」となればOK。 72.8732(kg)なんで、2kgほど減らせればという感じ。 *1:弱い（ｗ

感冒なんぞいらん（ｗ とりあえず、やばいと思ったら うがいと手洗い（手首まで）は欠かさない〜基本かな 適度に水分を取るのを忘れない〜喉が乾燥するとてきめんにやられる 鼻の奥（感覚的に）に違和感を感じたら、鼻うがい（？）を忘れずに ちゃんと食べる…

なんかアレなので、ダイエットとは別にへるしートピックを新設。 過去の該当するものは、とりあえずなんとか移してみようか。