やってること

なんか前にも書いた気がするけど…（汗

• 間食はしない。どうしても耐えられない場合はわかめスープなど低カロリーなものでしのぐ
• 三食食べる。でも一食あたりのカロリーは控えめに
• 野菜を取る。今は野菜が（多分まだ）高価なので、野菜ジュースでも可
• 適度に運動する。一日一万歩は歩くようにしよう
• ストレスをためないようにしている

というのを励行してます。
職場の食堂で食べると、どうしてもカロリーが高めになってしまい、だからといってカロリーを抑え目にするとメニューがすげぇ単調になって、精神衛生上悪いので、最近は控えてます（汗）。
「ストレスをためない＆間食をしない」というのは、自然と財布にやさしい（衝動買いが減ったりおやつ購入がなくなったり）結果を招いてたりします。