10854歩。 あまり出歩く用事がなかったからなぁ

以前、おへんじきましたということで、様子見てたんですが… 今夜わかるHTTPの「アマゾン」でのレビューですが、一旦掲載されたレビューが「またも」消されました。…表現に気を使い、いろんな意味で細心の注意を払い、掲載されたと思ったらまたこれですよ？そ…

そいえば、昨日お会いした方々にも痩せたとお褒めの言葉をいただきました(_ _) ええと、別に特殊なことをやったわけでも、なんか特別なものを買ったというわけでも、マイクロダイエットをためしたというわけでもなんでもないのでご安心を（ｗ こういうのにお…

別に栄養学をまともに修めたわけでもなんでもないですが、 炭水化物の類を食べ過ぎたと思ったら、とっとと運動して燃焼させる 食べ過ぎたと思ったら、自分で仮に「摂取した分のカロリー」を計算して、それに応じた運動を強制する 空腹時に運動するような事態…

歩き検証。 いちばんやりたい検証は、 勤務先〜自宅の徒歩時の所要時間 JR大井町駅〜自宅の徒歩時の所用時間 というあたりです。

新宿〜最寄り駅までです（汗）。 が、あんまりがんばりたくなかったのと、電車がある（＝いつやめてもいい）うちに完歩したかったので、今回は断念。 でも、満腹の状態であってもこくらいあるけたので、時間さえ逆算できればいけるかな。

まっちゃさんへのお返事（笑）。 ripjyr 『まぢで２時間半あるいたんですか？すごいっ!』距離にして12kmくらいすかね。 いざという時にこんくらい歩けないと、厳しいと思ったので（汗）。

どんくらいくったかというと トンポーロー、チャーハン、鶏肉とカシューナッツの炒め物、魚の南蛮漬けあたりをかわるがわる（取り皿に）三〜四皿分 ケーキ1個＋チーマーカオ（ゴマだんご）1個 という量でした。おなかいっぱい（汗）。

75.2kg。 あんだけ食べても（食べてましたよね〜(^^;）、食べただけ運動したらそれなりに効果があるということも証明できました*1。 *1:といっても、2時間半歩き詰めはきついですが